Вы начинаете заниматься скандинавской ходьбой? Изучите 4 основных правила, Как правильно ходить с палками, и выберите идеальные палки для скандинавской ходьбы.
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Прочтите советы тренера по этой дисциплине и выберите идеальный для вас.
Читайте также про Катер скиф, на этом сайте Вы найдете большое количество картинок для Вашего рабочего стола.
В последние годы скандинавская ходьба стала настолько популярной, что мы больше не удивляемся группе людей, бегающих по парку с палками. Неудивительно, ведь для занятий этой дисциплиной, кроме палок для скандинавской ходьбы, удобной обуви и небольшого желания, больше ничего не требуется. Помимо небольшого количества необходимого оборудования, дополнительным преимуществом этой дисциплины является то, что ее можно выполнять практически без возрастных и фитнес-ограничений. Одним словом, это спорт для всех, кому не страшна обычная прогулка.
Если вы начинаете заниматься скандинавской ходьбой или какое-то время тренируетесь с подругой, хотя и без должной подготовки, скорее шаркая палками по земле 😉 прочитайте наше руководство по нордической ходьбе для начинающих.
Мы разработали его специально для вас вместе с квалифицированным тренером и судьей в этой дисциплине — Михалом Блаховским из Познани. Благодаря этому чтению вам будет легче выбрать правильные палки для скандинавской ходьбы и внести в свои тренировки несколько простых модификаций, благодаря которым вы сжигаете больше калорий и стимулируете до 90% мышц для работы! Приглашаем к чтению!
1. Первая статья нашей серии — «Основы скандинавской ходьбы«. Из него вы узнаете, как, когда и где возникла эта дисциплина, а также узнаете, на какие эффекты для вашего тела и благополучия вы можете рассчитывать. Михаил также отвечает на вопрос, для кого этот вид спорта является лучшим и каковы его уровни игры. Оказывается, расслабляющая прогулка по лесу с палками — это только начало этой забавы.
2. Следующая публикация-советы специалиста по скандинавской ходьбе. Если вы планируете их купить, узнайте, какие они бывают, и как и из чего они сделаны. Важный вопрос, который затрагивает в этой статье Михал, заключается в том, выбрать ли регулируемые палки для скандинавской ходьбы или лучше подойдут палки фиксированной длины и как выбрать палки для скандинавской ходьбы? В статье вы найдете 2 способа правильно подобрать их для своего роста и узнаете, сколько они стоят.
3. И последняя статья нашего учебника, в которой Михаил обсуждает 4 основных принципа» как правильно ходить с палками«. Благодаря этому чтению вы сможете легко улучшить свою технику настолько, что преимущества скандинавской ходьбы для вашего тела и ума станут достижимыми. Таким образом, вы увеличите сжигание калорий до 40%, начнете более эффективно формировать свою фигуру, а также улучшите общую физическую форму, работоспособность и перестанете нагружать напряженные суставы. Оно того стоит? Оно того стоит!
Палки для скандинавской ходьбы подобраны правильно, удобная спортивная обувь на ногах, пришло время для новой улучшенной тренировки nording walking! Желаем вам удачного и замечательного для вашего тела и головы похода.